ข้อดีของธรรมชาติบำบัด
ข้อดีของธรรมชาติบำบัด
เวลาเราเจ็บป่วยก็ต้องมองหาหมอ มองหาวิธีการรักษาตัวเองด้วยวิธีต่างๆ หลายคนอาจจะมองไปถึงแพทย์แผนปัจจุบัน บางคนก็รักษาแผนดั้งเดิม หรือ แพทย์ทางเลือกก็มีเหมือนกัน อีกหนึ่งวิธีการรักษามาแรงมากนั่นคือ วิธีธรรมชาติบำบัด มาดูกันว่าวิธีนี้คืออะไร เป็นแบบไหน มีข้อดีอย่างไร ธรรมชาติบำบัดคืออะไร การรักษา หรือ บำบัดแบบนี้ หมายถึง การนำเครื่องมือทางธรรมชาติมาช่วยให้ผู้ป่วยหายจากอาการเจ็บป่วย หรือ บรรเทาให้น้อยลง ธรรมชาติบำบัดมีหลากหลายวิธีตามความถนัด ตั้งแต่การใช้สมุนไพร การนวดแผนโบราณ การฝังเข็ม การดีท็อกซ์ โยคะ ชี่กง นั่งสมาธิ หรือ รับประทานอาหารธรรมชาติที่ปรุงแต่งรสน้อยที่สุดนี้ก็ใช่เหมือนกัน ในอนาคตอาจจะมีการรักษาธรรมชาติบำบัดวิธีใหม่ๆขึ้นมาอีกก็เป็นได้ ห่างไกลสารเคมี จุดเด่นอย่างแรกที่ทำให้วิธีรักษาแบบธรรมชาติบำบัดมีความนิยมมากขึ้น เนื่องจากวิธีนี้ผู้ป่วยจะได้รับสารเคมีน้อยมาก นั่นทำให้ผู้ป่วยแทบจะไม่ได้รับผลข้างเคียงจากวิธีการรักษาแบบธรรมชาติบำบัดเลย เมื่อได้รับสารเคมีน้อยลง ร่างกายก็ไม่ต้องรับภาระหนักมากเกินไป ผู้ป่วยโดยเฉพาะผู้สูงวัยก็สามารถทนการรักษาแบบนี้ได้นานกว่า หายช้าแบบค่อยเป็นค่อยไป เวลาเราเจ็บป่วย ไม่ว่าจะมากหรือน้อย ก็หวังจะต้องหายจากอาการบาดเจ็บเหล่านั้น แล้วต้องหายอย่างเร็วที่สุดด้วย แม้จะเร็วกว่าเดิมแค่ 1 วันก็ยังดี รักษาด้วยธรรมชาติบำบัดนั้นต้องบอกว่าบางวิธีจะหายช้ากว่าแพทย์แผนปัจจุบันมาก แต่การหายช้าก็มีข้อดีเหมือนกัน นั่นคือจะทำให้ผู้ป่วยค่อยๆฟื้นตัวไปพร้อมกับรักษาโรคด้วยกัน หากรักษาด้วยแพทย์แผนปัจจุบันหายป่วยเร็ว คนป่วยก็อาจจะไม่รู้สึกอะไรจนอาจจะไปสร้างพฤติกรรมเสี่ยงจนป่วยซ้ำได้อีก เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง วิธีรักษาด้วยธรรมชาติบำบัดนั้น บางวิธีอาจจะต้องใช้เวลานาน เนื่องจากต้องรอให้ยาสมุนไพรออกฤทธิ์ บางวิธีรักษาจะต้องใช้การเปลี่ยนพฤติกรรมควบคู่กันไปด้วย […]
ธรรมชาติสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร
ธรรมชาติสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร
มนุษย์กับธรรมชาติเป็นสิ่งที่เกิดมาคู่กัน แต่มนุษย์หลายคนกลับอยากจะหนีห่างจากธรรมชาติไปเข้าสู่วิถีของคนเมือง พอทิ้งห่างธรรมชาติมากเข้า ก็เลยหันมาทำลายธรรมชาติเพื่อผลประโยชน์บางอย่าง หลายคนหลงลืมไปว่าธรรมชาตินั้นสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร เพื่อกระตุ้นความสำคัญนั้นอีกครั้งเราจึงขอบอกเล่าเรื่องนี้อีกครั้ง ธรรมชาติคือพื้นฐานของมนุษย์ มนุษย์เราปฏิเสธไม่ได้ว่ามีความต้องการขั้นพื้นฐานที่เรียกว่าปัจจัย 4 อยู่ประกอบไปด้วย อาหาร เครื่องนุ่งห่ม ที่อยู่อาศัย และยารักษาโรค ทั้ง 4 อย่างนี้ล้วนมาจากธรรมชาติทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ วัตถุดิบก็ต้องเอามาจากธรรมชาติ เครื่องนุ่มห่มก็ได้มาจากตัวไหมซึ่งก็มาจากธรรมชาติอีก ที่อยู่อาศัยแม้ว่าปัจจุบันนี้ไม่ได้ใช้ธรรมชาติโดยตรง(แต่วัตถุดิบแปรรูปเหล่านั้นก็มาจากธรรมชาติ) แต่อดีตเราก็สร้างบ้านจากไม้ก็ธรรมชาติ ยารักษาโรคเดิมทีวิถีชีวิตเราก็ใช้ยาจากสมุนไพรธรรมชาติ แม้จะเปลี่ยนเป็นยาสมัยใหม่แต่ก็แปรรูปมาจากธรรมชาติเหมือนกัน ดังนั้นจะบอกว่าธรรมชาติคือพื้นฐานของชีวิตมนุษย์ก็ไม่ผิด ธรรมชาติจะบำบัดมนุษย์ สมัยก่อนเมื่อเราป่วยธรรมชาติก็จะเป็นวิถีบำบัดให้กับเรา โดยเฉพาะสมุนไพร จนตอนนี้กลายเป็นยารักษาโรค นอกจากความเจ็บป่วยทางกาย ธรรมชาติก็สามารถบำบัดโรคทางจิตใจให้เรากับด้วยเหมือนกัน ลองนึกภาพหากเรารู้สึกผิดหวัง สิ้นหวัง เหนื่อยล้า การเดินเข้าไปหาธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นภูเขา น้ำตก ทะเล ทุ่งดอกไม้ จะช่วยเยียวยาอาการทางใจให้ลดลงได้อย่างน่าอัศจรรย์เช่นกัน ดังเพลงที่เค้าว่า ถ้าเธอเหนื่อยล้า จงเดินเข้าป่านั่นแหละ ธรรมชาติจะช่วยเหลือมนุษย์ ธรรมชาติเองแม้มนุษย์จะทอดทิ้งไป แต่ธรรมชาติก็ยังคงทำหน้าที่ของมันด้วยการช่วยเหลือมนุษย์เช่นเคย ธรรมชาติเป็นผู้ที่คอยค้ำจุนความสมดุลย์ของธรรมชาติด้วยกันเองไม่ให้เข้าไปทำร้ายมนุษย์ แต่หากธรรมชาติถูกทำร้ายมากเกินไป ธรรมชาติก็จะแสดงความไม่สมดุลออกมาจนทำให้มนุษย์ได้รู้สึกถึงพลังของธรรมชาติ ยกตัวอย่างง่าย หากเราตัดไม้ทำลายป่ามากเกินไป จนทำให้ขาดแคลนป่าต้นน้ำ มนุษย์ก็จะได้รับผลเป็นน้ำป่าไหลหลากช่วงเวลาฝนตก(รวมถึงดินถล่ม โคลนถล่มทำลายบ้านเรือน) […]
เข้าใจธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต ก่อนกดชัตเตอร์
เข้าใจธรรมชาติของสิ่งมีชีวิต ก่อนกดชัตเตอร์
วิถีช่างภาพบอกเลยว่าไม่ง่ายอย่างที่คิด การจะกดชัตเตอร์แต่ละครั้งให้ภาพออกมาสวยได้ดั่งใจนั้นต้องผ่านองค์ประกอบหลายอย่างมากทั้งแสง มุม นางแบบ นายแบบอีกมากมาย การถ่ายภาพหากต้องการถ่ายทอดสิ่งนั้นออกมาให้ดีที่สุด ช่างภาพอย่างเราต้องรู้จัก เข้าใจธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตให้มากที่สุด รู้ไหมว่าเค้าต้องเข้าใจอะไรบ้าง เข้าใจเรื่องของแสง หากถ่ายภาพในสตูดิโอ เรื่องแสงอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่เราสามารถจัดแสงเพิ่มได้ตามต้องการหรือจะลดแสงก็ทำได้เหมือนกัน แต่หากเราต้องถ่ายภาพธรรมชาตินอกสตูดิโอเรื่องแสงสำคัญอย่างมาก เราต้องเข้าใจด้วยว่าแสงจะมากที่สุดตอนไหน แสงจะเป็นสีอย่างไร แสงจะเดินทางจากทางไหนเรื่องพวกนี้ต้องรู้ อย่างถ่ายภาพทะเลจะตอนเช้า ตอนเย็น ตอนเที่ยง ตอนบ่าย แสงก็จะไม่เหมือนกัน ดังนั้นช่างภาพต้องทำการบ้านเรื่องแสงก่อนเพื่อให้ภาพออกมาดี อย่าลืมว่าถ่ายนอกสถานที่เรากำหนดแสงเองไม่ได้นะ เข้าใจธรรมชาติของนางแบบ ช่างภาพเวลาทำงานกับคนพวกมืออาชีพด้วยกัน ส่วนใหญ่เค้าจะยิ้มเลยเนื่องจากงานจะออกมาง่าย เร็ว ตามต้องการเนื่องจากนางแบบ นายแบบทุกคนรู้ดีว่าออกมาทำงานแบบนี้ต้องทำงานอย่างไร ทำสีหน้าแบบไหนถึงจะได้โจทย์ตามลูกค้าต้องการ แต่หากแบบของเราเป็นเด็กล่ะ งานนี้บอกเลยว่างานช้างแบบสุดๆ ช่างภาพต้องเรียนรู้พฤติกรรมของเด็กมาด้วยว่า เค้าเป็นเด็กแบบไหนชอบแบบไหน นอนตอนไหน กินนมตอนไหน แล้วต้องเข้าไปทำความคุ้นเคยด้วย เพื่อเวลาทำงานร่วมกันจะได้สามารถบิ้วอารมณ์ของเด็กขึ้นมาได้ เด็กไม่เหมือนกันหากช่างภาพไปหงุดหงิดใส่ เด็กไม่เข้าใจพาลจะไม่ยอมถ่ายภาพให้เราได้งานก็เสียเวลาไปอีก หรือ หากช้าจนถึงเวลานอนของเค้าก็ทำงานไม่ทันอีก นี่เป็นธรรมชาติที่ช่างภาพต้องเข้าใจ เข้าใจธรรมชาติของสัตว์ เด็กว่ายากแล้ว แต่หากช่างภาพได้รับโจทย์ให้ไปถ่ายภาพสัตว์นี้งานระดับยากขึ้นไปอีกเป็นสองเท่าเลยก็ว่าได้ เนื่องจากสัตว์เป็นสิ่งที่ช่างภาพไม่สามารถควบคุมได้เลย เราไม่สามารถสื่อสารกับเค้าได้ว่าต้องการให้ภาพออกมาแบบไหน จริงอยู่ว่าจะมีครูฝึกสัตว์มาด้วยแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะควบคุมได้หมด เช่นเดิม ช่างภาพอาจจะต้องเรียนรู้พฤติกรรมสัตว์มาก่อน สร้างความคุ้นเคย หรือ ศึกษามุมกล้องให้งานออกมาดีแต่ไม่ทำให้สัตว์ตกใจ สัตว์ที่ดูเหมือนง่ายอย่าง […]
แนะนำสถานที่เที่ยวแบบไม่มีรถและอยู่ใกล้กรุงเทพ
แนะนำสถานที่เที่ยวแบบไม่มีรถและอยู่ใกล้กรุงเทพ
สำหรับคนที่ต้องการออกเดินทางเพื่อพักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ แต่มีวันหยุดไม่มากนัก จึงไม่อยากเดินทางไกล แถมไม่มีรถยนต์ส่วนตัวอีกต่างหาก เงื่อนไขหลัก 2 ข้อนี้จะสามารถไปไหนได้นะ ? ขอให้หมดกังวลไปได้เพราะวันนี้เราไปเฟ้นหาสถานที่เที่ยวซึ่งอยู่ใกล้กรุงเทพมาก แถมมีบริการขนส่งสาธารณะอันแสนสะดวกสบาย ถึงไม่มีรถก็ไปได้ ตลาดน้ำอัมพวา – สมุทรสงคราม สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่มีวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ ก็สามารถไปได้แบบง่ายๆ แถมไม่ต้องเตรียมตัวอะไรมาก ไปแบบ สบายๆ กับตลาดน้ำอัมพวา จังหวัดสมุทรสงคราม ใช้เวลาเดินทางแค่ 2 ชม.เท่านั้น โดยจัดเป็นตลาดน้ำยามเย็นแห่งแรกของประเทศไทย คงเสน่ห์ของบ้านเรือนดั้งเดิมไว้เป็นอย่างดี โดยคุณจะได้ไปสัมผัสกับวิถีชีวิตริมน้ำ แห่งคลองอัมพวา โดยจะมีทั้งพ่อค้า-แม่ค้า พายเรือขายอาหารและเครื่องดื่มหนาแน่นอยู่ริม 2 ฝั่งคลอง มีทั้ง ขนมไทย , อาหารทะเลเผา , ก๋วยเตี๋ยวเรือ , ผัดไทย , ขนมกล้วย และอื่นๆ อีกมากมาย แนะนำให้นอนพักคืนหนึ่งเพื่อสัมผัสบรรยากาศแบบชาวคลองพร้อมชิมปลาทูซาเตี๊ยะเมนูเด็ดหากินยาก ไปอย่างไร ? ขึ้นรถตู้ตรงหมอชิต 2 สายหมอชิต 2-มหาชัย-แม่กลอง ค่าโดยสาร 90 […]
อุทยานแห่งชาติป่าพุเตย จังหวัดสุพรรณบุรี สถานที่ถ่ายภาพสวยๆในประเทศไทย
อุทยานแห่งชาติป่าพุเตย จังหวัดสุพรรณบุรี สถานที่ถ่ายภาพสวยๆในประเทศไทย
อุทยานแห่งชาติป่าพุเตย เป็นป่าเพียงหนึ่งเดียวอันมีความสมบูรณ์ที่สุดแห่งเมืองสุพรรณบุรี เหมาะสำหรับนักเดินทางผู้หลงใหลในธรรมชาติ , ความสงบเงียบ , ป่าเขาลำเนาไพร , น้ำตก , ความหนาวเย็น รวมทั้งวิถีชีวิตของชาวกระเหรี่ยง อุทยานแห่งชาติป่าพุเตย อยู่ในอ.ด่านช้าง จังหวัดสุพรรณบุรี มีขนาด 198,422 ไร่ มีทิวทัศน์สวยงามเหมาะแก่การมาถ่ายรูปธรรมชาติ สัตว์ป่าน้อยใหญ่ชุกชุม ลักษณะภูมิประเทศ  ประกอบด้วยเทือกเขาสูงติดต่อกันวางตัวอย่างสลับซับซ้อน จุดสูงสุด ณ ยอดเขาเทวดา มีระดับความสูง 1,123 เมตร  มีต้นน้ำลำธารอันไหลลงอ่างเก็บน้ำลำตะเพิน อีกทั้งยัง มีคลอง  และลำห้วยต่างๆ เช่น ห้วยเหล็กไหล , ห้วยวังน้ำเขียว , ห้วยองค์พระ , ห้วยท่าเดื่อ , ห้วยขมิ้น และห้วยองคต อันเป็นลำน้ำสายหลักของชาวสุพรรณบุรี รวมทั้งเป็นแหล่งกำเนิดของเขื่อนกระเสียว ในส่วนของพันธุ์ไม้มีสภาพเป็นป่าดิบชื้น เช่น ป่าสนสองใบ , ป่าเต็งรัง นอกจากนี้ยังเป็นบ้านของสัตว์ป่าหลายชนิด สายพันธ์สัตว์ที่มีเป็นจำนวนมาก ได้แก่ เลียงผา , […]
ความสวยงามอุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์ จังหวัดเชียงใหม่ อีกหนึ่งสถานที่เด็ดในการถ่ายรูป
ความสวยงามอุทยานแห่งชาติดอยอินทนนท์ จังหวัดเชียงใหม่ อีกหนึ่งสถานที่เด็ดในการถ่ายรูป
‘ดอยอินทนนท์’ เป็นยอดดอยสูงสุดในประเทศไทย แต่การเดินทางนั้นมีความสะดวกสบายเป็นอย่างยิ่ง สามารถขับรถขึ้นไปถึงได้เลย จึงทำให้มีนักท่องเที่ยวเดินทางขึ้นไปอยู่เสมอๆ ไม่ว่าจะฤดูกาลไหน นอกจากนี้สีสันของแต่ละช่วงฤดูกาลก็ล้วนมีความสวยงามแตกต่างกันออกไป จึงสร้างความรู้สึกแปลกใหม่ให้แก่ผู้ไปเยือนอยู่เสมอๆ ฤดูหนาว – มีอากาศเย็นสุดเท่าที่จะเย็นได้ในประเทศไทย จนเกิดน้ำค้างแข็งอย่างแม่คะนิ้งที่หลายๆคนชอบถ่ายรูปอวดลงโลกโซเชี่ยว ยังไม่ทันหายหนาวดี ก็มีดอกนางพญาเสือโคร่ง หรือซากุระเมืองไทยบานสะพรั่งเต็มไปหมด สวยตั้งแต่เริ่มบานยันกลีบร่วงกันเลย ฤดูร้อน – ถึงแม้ในเมืองจะร้อนจนตับแตก แต่เมื่อขึ้นไปถึงบนยอดดอย ก็จะเจอกับฟ้าใสๆ อากาศเย็นๆ ประมาณ 10 – 20 องศา ต่างกับในเมืองเป็นอย่างมาก ฤดูฝน –  ไม่ใช่ฤดูกาลท่องเที่ยว ทำให้ไปแบบส่วนตัวสุดๆ ไม่ต้องแย่งกันกินหรือแย่งกันใช้กับใคร เมื่อขับรถขึ้นไปจะพบกับความเงียบสงบ บรรยากาศเต็มไปด้วยสีเขียว ชื่นใจ ร่มรื่นชื่นเย็น ยิ่งถ้าไปในช่วงปลายฝนต้นหนาวก็จะมีนาข้าวขั้นบันไดเขียวขจีให้ได้ชื่นชม เหมาะสำหรับไปปลดปล่อยอารมณ์ ชอบความเป็นส่วนตัว ถ้าคุณขับรถขึ้นไปเอง ขาขึ้นไม่ค่อยยากเท่าไร แต่ขาลงต้องมีความระมัดระวังเป็นอย่างมาก ให้ใช้เกียร์ต่ำที่สุด ใช้เบรกให้น้อยที่สุด ห้ามซิ่ง ห้ามแซง ค่อยๆไหลลงมาเรื่อยๆ แล้วจะถึงพื้นอย่างปลอดภัย บริเวณลานจอดรถข้างสถานีเรดาร์ เป็นความลับทางการทหาร ห้ามถ่ายรูปเด็ดขาด สามารถแวะไปดื่มกาแฟ  , ถ่ายรูปนก […]
สำหรับมือใหม่แนะนำเทคนิคการถ่ายภาพธรรมชาติ
สำหรับมือใหม่แนะนำเทคนิคการถ่ายภาพธรรมชาติ
การถ่ายภาพธรรมชาติถือเป็นแนวการถ่ายภาพที่มีความน่าสนใจในตัวเองอยู่ไม่น้อย เพราะการถ่ายภาพธรรมชาตินั่นหมายถึงว่าช่างภาพจะได้มีโอกาสออกไปผจญภัยพร้อมกับเปิดมุมมองใหม่ๆ ที่อาจไม่เคยได้เห็นหรือไม่เคยได้สัมผัสมาก่อนในชีวิตก็เป็นได้ อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่สนใจหรือชอบในการถ่ายภาพธรรมชาติก็จำเป็นต้องมีเทคนิคที่ดีเพื่อจะให้การถ่ายภาพสมบูรณ์แบบและสวยงามด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหล่าบรรดามือใหม่ทั้งหลายหากใครที่ชื่นชอบการถ่ายแนวธรรมชาติแต่ยังไม่รู้ว่าต้อง
แนะนำเทคนิคการเลือกเลนส์ให้เหมาะกับการถ่ายภาพวิว
แนะนำเทคนิคการเลือกเลนส์ให้เหมาะกับการถ่ายภาพวิว
การถ่ายภาพวิวถือเป็นแนวการถ่ายที่ได้รับความนิยมอย่างมากจากช่างภาพทั้งหลาย ส่วนหนึ่งก็มาจากการถ่ายรูปวิวนั้นเรามักจะได้ภาพสวยๆ หรือมุมดีๆ ไว้เก็บเป็นผลงานมากมายรวมถึงยังได้พบกับประสบการณ์ใหม่ๆ ที่หาได้ยากยิ่งอีกด้วย นั่นจึงทำให้การถ่ายภาพวิวดูเป็นอะไรที่น่าสนใจสุดๆ โดยเฉพาะกับบรรดานักถ่ายภาพมือใหม่ทั้งหลาย แต่สำหรับนักถ่ายภาพวิวที่ดีการเลือกเลนส์ให้เหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะหากเลือกเลนส์ดีภาพวิวที่ได้ก็จะออกมาสวยแต่ถ้าหากเลือกเลนส์ไม่เหมาะ
แนะนำกล้องถ่ายภาพราคาประหยัดสำหรับมือใหม่
แนะนำกล้องถ่ายภาพราคาประหยัดสำหรับมือใหม่
สำหรับนักถ่ายรูปมือใหม่การเลือกซื้อกล้องตัวแรกคงเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาให้ดีพอสมควรเพราะนอกจากราคาของกล้องที่ย่อมไปถึงหลักหมื่นแล้ว หากซื้อกล้องที่คุณภาพไม่ดีหรือฟังก์ชั่นยากเกินไปก็อาจทำให้รู้สึกเบื่อ ไม่สนุกกับการถ่ายภาพและทำให้เสียเงินไปฟรีๆ อีกต่างหาก ส่วนมากแล้วมือใหม่มักจะเลือกกล้องที่เรียกว่า Mirrorless เพราะมีระบบที่ไม่ยุ่งยากซับซ้อนเหมือนกล้องประเภท DSLR ยิ่งเป็นมือใหม่แล้วด้วยกล้องราคาประหยัดจึงยิ่งเป็นสิ่งสำคัญ เพราะฉะนั้นลองมาดูว่ากล้อง
แนะนำสถานที่เดินป่าในต่างประเทศ
แนะนำสถานที่เดินป่าในต่างประเทศ
กิจกรรมการเดินป่าเป็นกิจกรรมที่นักท่องเที่ยวผู้ซึ่งรักการผจญภัยหลายคนนิยมชมชอบเป็นอย่างมาก การที่ได้อยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติในแต่ละพื้นที่ของโลกใบนี้นับว่าเป็นสิ่งที่วิเศษไม่น้อยเมื่อการได้ท่องเที่ยวไปพร้อมๆ กับการสูดอากาศบริสุทธิ์คือสิ่งที่พวกเขาต้องการ นักเดินป่าหลายคนจึงพยายามที่จะเสาะหาสถานที่เดินป่าจากทั่วทุกมุมโลกที่น่าสนใจเพื่อให้พวกเขาได้ร่วมพิชิตไปพร้อมๆ กับความสนุกสนาน ตื่นเต้น เป็นประสบการณ์ชีวิตที่ดีกับตนเอง